TAKÉ SI NEUMÍTE PŘEDSTAVIT ŽIVOT BEZ TELEFONU NEBO POČÍTAČE? CHRAŇTE SVÉ OČI.
V dnešní době nás digitální zařízení doslova obklopují. Po celý den kontrolujeme svůj chytrý telefon, bez kterého neuděláme ani krok, v práci koukáme do počítače a doma večer na televizi. Co ale na to naše oči?
Modré světlo, které obrazovky vyzařují je pro naše tělo nebezpečné, pokud je ho nadbytek. Může vést ke zhoršení kvality spánku, pálení očí, bolestem hlavy, ale i k trvalému poškození očí. Modré záření má vysokou energii – to znamená, že světlo projde celým okem a dopadne přímo na sítnici. Může být potencionálně škodlivé, především u lidí s predispozicí pro sítnicová onemocnění. Modré záření ovlivňuje i náš biorytmus. Při večerním sledování obrazovek dochází k narušení tvorby melatoninu /hormon spánku/, čímž dochází ke zhoršení kvality spánku.
Pokud trávíme delší čas za monitorem nebo jinými obrazovkami, které modré světlo vyzařují, měli bychom se zaměřit na ochranu očí. Nejlepším řešením je v tomto případě pořízení brýlí s filtrem modrého světla. Tyto brýle lze vyrobit s dioptriemi jako skla jednoohnisková nebo multifokální, ale i bez dioptrií. Kvůli jemnému žlutému zabarvení skel nejsou tyto brýle vhodné např. pro lidi, kteří pracují na počítači v grafických programech s jemnými odstíny barev, protože díky tomuto odstínu může docházet ke zkreslení vnímání barev.
Pokud se pro tyto brýle nerozhodnete, zkuste zvážit alespoň úpravu jasu vašeho monitoru a při večerní práci na počítači zapněte noční osvětlení v nastavení jasu obrazovky, čímž očím také trochu ulevíte.